Sức đề kháng đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Nếu sức đề kháng kém sẽ khiến trẻ hay bị ốm vặt từ đó bé biếng ăn, chậm lớn. Ngược lại nếu mẹ cung cấp đủ thì trẻ sẽ phát triển một cách bình thường. Có hai con đường để bạn tăng cường đề kháng cho trẻ là thực phẩm và thuốc. Sau đây là thông tin chi tiết mà các mẹ có thể tham khảo.
- Các loại rau củ có màu xanh đậm
Các loại rau có màu xanh đậm như rau dền xanh, cải thìa, dưa leo, bông cải xanh, bí đau, tầng ô, mồng tơi, cải thìa… rất giàu vitamin C, A, carotene, protein và các khoáng chất như sắt, canxi, phốt pho. Thường xuyên cho trẻ ăn các loại rau này sẽ có tác dụng nâng cao sức đề kháng, thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ, đồng thời tăng cường khả năng phòng bệnh truyền nhiễm. Với các loại rau này, bạn có xay nhuyễn để nấu canh, nấu súp để trẻ ăn được nhiều hơn. Khi nấu không nên để ở nhiệt độ quá cao hay quá lâu sẽ làm mất chất dinh dưỡng.
- Sữa chua có tác dụng nâng cao sức đề kháng cho trẻ hiệu quả
Sữa chua từ lâu được xem là thực phẩm dinh dưỡng cực tốt trong việc tăng cường sức đề kháng. Vì trong thực phẩm này có chứa rất nhiều vi khuẩn có lợi đặc biệt là probiotic, chúng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, từ đó cơ thể trẻ chống lại bệnh vặt như cảm lạnh, nhiễm trùng tai và viêm họng đấy nhé. Với những tác dụng nâng cao sức đề kháng cực tốt như thế, các bạn hãy cho bé ăn sữa chua đều đặn hàng ngày với liều lượng phù hợp với độ tuổi, thể chất của các bé nhé.
Sữa chua giúp tăng cường hệ miễn dịch cho đường ruột của trẻ
- Các loại thịt nạc nâng cao sức đề kháng cho trẻ
Bao gồm thịt heo, thịt gà, thịt bò, … tốt nhất là thịt nạc tách mỡ, mang xay nhuyễn trước khi nấu để giúp trẻ dễ ăn. Đầy là thực phẩm tạo ra nguồn năng lượng dồi dào, tăng cường đề kháng cho trẻ và hạn chế tình trạng béo phì. Bởi trong thịt nạc có chứa một hàm lượng lớn protein và chất kẽm. Chính vì vậy không thể thiếu thịt nạc trong chế độ ăn lành mạnh hàng ngày của trẻ rồi phải không nào.
Thịt nạc luôn cần có trong các buổi ăn của con trẻ
- Khoai lang rất cần để nâng cao sức đề kháng cho trẻ
Hầu như ít có mẹ nào chế biến món ăn với khoai lang cho trẻ nhỏ ăn, tuy nhiên đây là thực phẩm dồi dào năng lượng, hỗ trợ tiêu hóa, chứa nhiều các dưỡng chất như tinh bột. Để nâng cao sức đề kháng cho trẻ, các bạn cần cho trẻ ăn các món ăn canh khoai lang. Thái nhỏ khoai lang nấu cháo, bánh khoai lang,… với vị ngọt ngon tự nhiên, đây sẽ là những món ăn kích thích khẩu vị giúp bé ăn ngon miệng hơn.
Canh khoai lang rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ
- Quả óc chó nâng cao sức đề kháng cho trẻ rất hiệu quả
Óc chó được biết đến như một loại quả chứa nhiều axit béo omega 3 rất cần thiết cho sức khỏe và có khả năng góp phần tăng sức đề kháng cho trẻ, chống lại bệnh tật và giảm nguy cơ mắc số bệnh nhiễm trùng đường hô hấp rất phổ biến . Bạn có thể dùng quả óc chó cho bé ăn bình thường, xay nhuyễn cùng sữa để uống hoặc để dùng chung với ngũ cốc.
Óc chó rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ
- Trái cây họ cam, chanh, quýt
Cam, quýt, bưởi, chanh là những loại trái cây giàu vitamin C, một thành phần quan trọng góp phần nâng cao sức đề kháng cho trẻ rất hiệu quả. Bạn có thể cho trẻ uống nước chanh ấm, nước cam vắt, bưởi ép pha với mật ong mỗi buổi sáng để vừa kích thích hệ tiêu hóa đồng thời bảo vệ, nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa cảm, ho vào mùa hè.
Tuy nhiên, con của bạn còn khá nhỏ chỉ có thể bú sữa mẹ mà không thể ăn những thực phẩm trên thì bạn có thể cho con uống thuốc tăng sức đề kháng cho trẻ. Immukid new, đây là dạng thực phẩm chức năng chỉ có tác dụng hỗ trợ mà không phải điều trị nên không ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Vì thế các mẹ cứ an tâm nhé.
Thực phẩm chức năng mmukid new tăng cường sức đề kháng cho trẻ nhỏ
Chúc các bà nội trợ sẽ không còn nhọc nhằn khi con kén ăn, suy dinh dưỡng, giảm sức đề kháng trong cơ thể. Giai đoạn đầu đời của trẻ là vô cùng quan trọng, vì thế bạn đừng chằn chừ mà hãy mua ngay Immukid new nhé. Chúc bé sẽ nhanh khỏe
