Con hay ốm vặt là mối bận tâm rất lớn của nhiều bậc cha mẹ bởi sức khỏe của con đang yếu sẽ càng ngày yếu đi nếu như thường xuyên bị vi khuẩn, virus gây bệnh tấn công. Dưới đây là những lưu ý cho các mẹ chăm con, đặc biệt là những mẹ có bé sinh thiếu tháng hoặc bé bị ảnh hưởng bởi một nguyên nhân nào trong quá trình sinh nở.
- Cha mẹ tuyệt đối không lạm dụng thuốc kháng sinh
Khi con ốm, cảm nắng hoặc cảm lạnh, cha mẹ thường được các bác sỹ khuyên dùng kháng sinh cho con trong các đơn thuốc. Điều này không hề tốt một chút nào. Bởi theo Tiến sỹ Bác sỹ Howard Bauchner – Giáo sư Nhi khoa và Y tế Cộng đồng cảu ĐH Y Khoa Boston, Mỹ thì thuốc kháng sinh có tác dụng điều trị các bệnh gây ra do tác nhân vi khuẩn tuy nhiên bệnh ở trẻ lại thường do virus gây nên. Thuốc kháng sinh lại không có “nhãn quan” phân biệt đâu là vi khuẩn có lợi, đâu là vi khuẩn gây hại nên thay vì hỗ trợ điều trị bệnh thì kháng sinh lại phá hủy “tấm khiên” bảo vệ sức khỏe của con, khiến hệ miễn dịch yếu đi, từ đó con dễ mắc bệnh hơn.
Khi bé bị ốm nhẹ, tốt nhất cha mẹ hãy để cơ chế kháng bệnh của con tự hoạt động trong tình trạng hợp lý, tránh lạm dụng các thuốc kháng sinh, điều này sẽ ảnh hưởng nguy hại tới hệ miễn dịch của con.
- Cho con bú sữa mẹ liên tục ít nhất trong 6 tháng đầu
Sữa mẹ là nguồn cung cấp các dưỡng chất tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Bởi trong sữa mẹ không chỉ giàu các chất dinh dưỡng mà còn chứa rất nhiều kháng thể giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ.
Trong 6 tháng đầu đời, sữa mẹ cũng chính là nguồn thuốc bổ tự nhiên giúp con tránh được rất nhiều bệnh như bệnh đường hô hấp, bệnh tiêu chảy, nhiễm trùng…
Các bác sỹ tại Viện nghiên cứu Nhi khoa tại Mỹ khuyên các bà mẹ hãy cho con bú trong vòng một năm hoặc ít nhất 6 tháng đầu để trẻ có một hệ miễn dịch lý tưởng.
- Cho bé ăn sữa chua mỗi ngày vào buổi tối.
Sữa chua là loại thực phẩm hỗ trợ rất tốt giúp bé tăng sức đề kháng. Quy trình lên men sữa chua tạo ra các lợi khuẩn giúp cân bằng hệ tiêu hóa đường ruột và hỗ trợ tăng cường sức khỏe của bé. Trong một vài nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng những trẻ không sử dụng sữa chua có nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh, nhiễm trùng cao hơn 19% so với những trẻ được sử dụng sữa chua hàng ngày.
Không chỉ vậy, sữa chua còn được đánh giá là loại thực phẩm hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh, làm giảm hoàn toàn các triệu chứng tiêu chảy, táo bón, đầy hơi. Việc ăn sữa chua vào mỗi buổi tối khiến bé hấp thu các dưỡng chất một cách tối đa.
- Không để bé tiếp xúc với khói thuốc lá.
Hệ miễn dịch của bé còn rất yếu để chống chọi lại với các tác nhân gây bệnh bên ngoài. Khói thuốc có chứa rất nhiều các chất độc hại có thể tiêu diệt các tế bào trong cơ thể bé. Cha mẹ cần tuyệt đối giữ bé an toàn, tránh xa khói thuốc để bé không bị ảnh hưởng từ việc hút thuốc thụ động. Với hệ miễn dịch chưa hoàn thiện cộng thêm những tác nhân độc hại từ khói thuốc sẽ dẫn đến nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ hoặc các bệnh về đường hô hấp,…Nguy hiểm hơn, khói thuốc sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới não bộ, tác động xấu đến hệ thống thần kinh của trẻ. Vì vậy, nên cha mẹ hãy lưu ý không sử dụng thuốc lá và giữ con an toàn khỏi khu vực có khói thuốc.
- Luôn đảm bảo con được ngủ đủ giấc
Giấc ngủ trọn vẹn sẽ giúp con tăng cường khả năng miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây bệnh bên ngoài xâm nhập vào cơ thể như vi khuẩn hay các tế bào ung thư. Đối với trẻ sơ sinh bé cần được ngủ từ trên 18 giờ mỗi ngày, với trẻ mới biết đi cần ngủ từ 12 tới 13 giờ mỗi ngày, trẻ trong độ tuổi đi mẫu giáo cần ngủ khoảng 10 giờ. Các mẹ cần đảm bảo đủ số giờ ngủ cho con mỗi ngày để bé có được một sức khỏe tốt nhất.
- Cùng con tập thể dục thường xuyên
Cha mẹ tập thể dục thường xuyên cùng con không những tốt cho con mà còn tốt cho cả cha mẹ. Việc tập thể dục cùng con hàng ngày sẽ giúp tăng sức đề kháng cho trẻ và hệ miễn dịch của con luôn khỏe mạnh. Cùng với đó, cha mẹ sẽ có những trải nghiệm tình cảm tuyệt vời bên con.
- Cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho con
Điều quan trọng nhất để bảo vệ sức khỏe cho bé chính là một chế độ dinh dưỡng phù hợp. Bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng không chỉ giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể mà còn hỗ trợ hễ miên dịch khỏe mạnh.
Nguồn: Tổng hợp
