Sức đề kháng yếu là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng hay ốm vặt ở trẻ. Không những thế, nó còn ảnh hưởng trực tiếp đến hệ miễn dịch của trẻ sau này, quyết định phần lớn sức khoẻ của trẻ có tốt hay không. Vậy nên cha mẹ nhất định phải chuẩn bị cho trẻ một sức đề kháng thật tốt ngay từ bây giờ.
Sức đề kháng có vai trò quan trọng như thế nào đối với trẻ ?
Sức đề kháng quyết định đến 75% sự phát triển của trẻ nhỏ !
Theo nghiên cứu khoa học cho thấy, viêm đường hô hấp và cúm là 2 căn bệnh phổ biến nhất ở cả người lớn và trẻ nhỏ. Nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ việc hệ miễn dịch kém nên dễ ‘’hấp thụ’’ các virus cúm hay virus về đường hô hấp. Đó là lí do vì sao khi chúng ta có sức đề kháng tốt sẽ có thể chống chọi lại rất nhiều loại bệnh tật .
Trẻ em hay ốm vặt là bởi sức đề kháng còn non nớt, hệ miễn dịch chưa phát triển hoàn toàn nên chỉ cần sơ suất nhỏ cũng dễ nhiễm bệnh. Nhất là trong môi trường sống phức tạp như ngày nay, đến sức đề kháng của người trưởng thành còn khó tránh khỏi thì với trẻ nhỏ lại càng nguy hiểm hơn.
Bên cạnh đó, những yếu tố như không khí ô nhiễm, khói bụi nặng nề, nguồn nước không đảm bảo, thực phẩm cũng không an toàn,….khiến sức đề kháng của trẻ không thể chịu nổi. Chưa kể, sau mỗi lần ốm trẻ lại càng biếng ăn, cơ thể suy nhược, mệt mỏi lại càng khiến sức đề kháng trở nên kém hơn. Điều này đồng nghĩa với việc, trẻ càng dễ mắc phải các bệnh liên quan như còi xương, suy dinh dưỡng. Một số căn bệnh trẻ dễ mắc phải nếu thiếu sức đề kháng như viêm đường hô hấp, viêm phế quản, viêm phổi, cảm cúm , sốt virus,….
Vậy nên, để có sức khoẻ tốt nhất định trẻ em cần có sức đề kháng tốt !
Dấu hiệu nhận biết trẻ cần tăng cường sức đề kháng :
- Trẻ thường xuyên ốm vặt : sốt, ho, đau họng, cảm cúm,… dẫn tới biếng ăn, khó chịu trong người, mệt mỏi và hay quấy đêm
- Cơ thể trẻ rất nhạy cảm, chỉ cần tiếp xúc với môi trường lạ, khí hậu thay đổi, tác động từ bên ngoài một chút là đã có thể ốm ngay
Đây chính là hai dấu hiệu dễ nhất để cha mẹ nhận biết được con mình có đang trong tình trạng cần bổ sung sức đề kháng cấp tốc hay không nhé. Tuy nhiên, sức đề kháng của trẻ còn phụ thuộc cả vào cách chăm sóc/ dinh dưỡng của cha mẹ nữa.
Nhất là trong cuộc sống hiện đại, việc kiêng khem của người mẹ cũng có thể vô tình là nguyên nhân khiến sức đề kháng của con yếu, do thiếu chất từ nguồn sữa mẹ.
Để giúp con phát triển toàn diện, những giai đoạn đầu đời luôn quan trọng và sức đề kháng cũng nên được chuẩn bị cho con từ sớm.
Trẻ ở độ tuổi nào thì bắt đầu cần chú ý tới sức đề kháng ?
Không có độ tuổi nào cho việc cha mẹ cần tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Bởi ngay từ khi con chào đời, cha mẹ đã cầ phải bảo vệ sức khoẻ cho con rồi, nhất là trẻ sơ sinh thì sức đề kháng quá non nớt và cần được chăm sóc đúng cách.
Phương pháp giúp tăng cường sức đề kháng ở trẻ :
- Biện pháp đầu tiên và cũng là quan trọng nhất để đảm bảo an toàn cho sức đề kháng của con đó là được tiêm vacxin đầy đủ. Lưu ý nhỏ dành cho cha mẹ là sức đề kháng của trẻ được sinh thường sẽ tốt hơn trẻ sinh mổ.
- Sữa non là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời , là ‘’liều thuốc’’ đầu đời giúp con có được sức đề kháng tốt nhất và khoẻ mạnh, nhất định các mẹ đừng bỏ qua nhé. Sữa non còn giúp trẻ chống lại các vi sinh gây hại trong đường ruột.
- Dinh dưỡng thường ngày cũng quyết định sức đề kháng của trẻ tốt hay không. Cha mẹ hãy cho con ăn uống thật đầy đủ dưỡng chất và linh hoạt , thay vì chỉ chăm chăm ‘’nhồi’’ còn quá nhiều chất bổ mà con lại không thể hấp thụ được, dẫn đến chán ăn, sợ ăn.
- Cho con cơ hội được tiếp xúc với môi trường xung quanh thì giúp trẻ được ‘’va chạm’’ với thế giới bên ngoài hơn và sức đề kháng cũng từ đó mà tăng lên. Giữ con ở trong nhà quá lâu sẽ vô tình làm hệ miễn dịch của chúng kém đi. Khi đó, chỉ cần chút tác động nhỏ bên ngoài là con có thể bị ốm ngay.
- Giữ gìn vệ sinh thật tốt sẽ bảo vệ trẻ khỏi vi khuẩn, virus, các mầm bệnh từ môi trường xung quanh.
- Không dùng thuốc kháng sinh để tăng cường sức đề kháng ở trẻ. Việc lạm dụng kháng sinh còn khiến sức đề kháng bị phụ thuộc vào những chất kháng sinh này. Cha mẹ chỉ nên tham khảo những sản phẩm chức năng để thúc đẩy hệ miễn dịch cho trẻ, giúp con có sức đề kháng tốt hơn.
Ngoài ra, cha mẹ cũng nên bổ sung một số hoạt chất lành tính khác giúp con khoẻ mạnh hơn như các vitamin , các vi chất và khoáng chất cần thiết bổ sung sức đề kháng cho con luôn phát triển vững vàng mỗi ngày nhé !
Nguồn: Tổng Hợp
